举世医药网ky > 医药资讯 > 行业新闻 > 正文 改良心功效 练练十指功！2009/11/23 浏览数：

常常训练十指功，对于由冠芥蒂、高血压性心脏病、肺源性心脏病或者动物神经功效紊乱惹起的头晕、胸闷、心悸、心慌等有必然的疗效。本法最年夜的特色是岂论什么时候何地，没必要由别人帮忙，便可训练。详细要领以下：

危坐，口闭目合，调均呼吸，集中精力。用一只手的食指、中指紧夹别的一只手的小指双侧，由手指根部向指端拉拔，直到感应指尖有温热胀感。继而依次从无名指到拇指，按上法各做1次，两手瓜代举行。然后，用拇指尖按劳宫穴81次(劳宫穴穴位取法：半握拳，中指、无名指之间近掌心处便是);用拇指尖按内关穴81次(内关穴穴位取法：于前臂掌侧，腕横纹上2寸处)。

以上要领，女性要从右边最先，男性从左边最先，迟早各做1次，每一次约5分钟，要始终如一。若突发胸闷、前胸痛、心慌、心悸等症状，可随时加做1次。

按照西医十二经络的理论学说，手指与五脏六腑是由经络接洽起来成为一体的。掌心、手指结尾以及手违的经络上，有很多敏感的穴位。针灸学上亦有“胸中之病内关求”、“劳宫治心闷”的记录。拉拔手指、按穴位能到达宽胸理气、调气行血之功效。经由过程临床不雅察，十指功可扩张冠状动脉，增长心肌供氧量，调治心肌代谢及心功效，减缓冠状动脉痉挛，增长冠脉血流量，从而可改良心肌供血，对于血汗管病具备必然的医治作用。