举世医药网 > 医药资讯 > 行业新闻 > 正文 长命四要诀2011/5/27 浏览数：1.勤用脑:从事创举性ky劳动的人，其寿命远远跨越同龄人的平均寿命，勤用脑能使脑筋常常连结精良的血液畅通状况，年夜脑使用越多，脑功效就越强，这有益在延缓朽迈。 2.勤奋动:“用进废退”，老年人应常常到场力所能及的体力劳动，“常欲小劳”，能勾当筋骨，流利气血，加强新陈代谢，劳动还能陶情怡志、坦荡襟怀胸襟，“生命于在运动”。 3.连结乐不雅、开畅的情绪:乐不雅开畅对于人的精力以及身体起两重调治作用，有益在调治脑细胞功效，改良血液轮回，加强免疫力，促成身心康健。广交伴侣不只会令人气度宽慰，朝气旺盛，还可调治情绪，对于烦懑的事，可起到一种缓冲作用;“助报酬乐”，对于人如能伸出赞助之手，会孕育发生夸姣的觉得，对于康健及情绪都有莫年夜裨益。 4.清心寡欲:起首要解除私心邪念，恬澹名利，不患患上患掉，不慕功名。寡欲中以控制色欲为首。中老年人尤为需要控制房劳。性糊口过分会致使内排泄掉调，免疫功效消退，乃至对于各类疾病的抵挡力削弱。但寡欲不是禁欲，中老年人的性糊口，照旧以适度为宜。 编纂：郑辉ky