举世医药网 > 医药资讯 > 行业新闻 > 正文 多做保健操可防老年痴呆2011/5/9 浏览数：我国己进入老龄化社会，老年性痴呆ky症的病发率也己居高不下。痴呆是年夜脑老化、萎缩而至，是年夜脑皮层高级功效广泛受损惹起的精力障碍，正常分为两类:(1)原发性，其病因与病发机理还不很清晰，可能与遗传、中毒、病毒传染、自身免疫功效障碍等有关;(2)继发性，是因为脑血管障碍、脑动脉软化而惹起的。 初期症状重要是乏力、影象力弱退、性格孤介，举动畏缩、情绪颠簸，捕风捉影，好发性情，喜怒无常等;中期体现为影象力更差，发言锣嗦，词不达意，糊口懒惰，对于亲人与伴侣不克不及相认，以至外出后不克不及回家，糊口不克不及自理:到了晚期则卧床不起，影象力彻底损失，以至昏倒而致使灭亡。 老年性痴呆症是一种以精力阑珊为特性的慢性病，病发春秋多于60岁之后，70-80岁以上较多见.女性较男性病发率高.预防老年性痴呆症，除了了多用脑(如影象外语单词或者做计较)及常服维生素c之外，日前海内外医学界对于此病尚无殊效的医疗办法，是以通常为以预防为主。 下面先容儿种预防老年性痴呆症的保健要领。 1、保健体淫乱* 1.双脚分立，与肩同宽。 2.双手交织放于头部后面，双肘摆布舒展,只管即便使胸部扩大:重复淫乱*练10次。 3.双手交织，放于头部后面，头部上仰，连结儿秒钟后回复复兴;重复淫乱*练10次. 4.头部向前歪斜，双臂夹住耳朵，连结几秒钟后回复复兴:重复淫乱*练10次. 5.双臂向前平伸，与肩同高; 6.连结双臂向前平伸的姿式，拳、舒展;淫乱*练120次。 7.双臂向前平伸，掌心向前，时针标的目的各扭转10-20次。双手握拳，肩部肌肉放松。双手十指迅速舒展，重复握指尖向上，手掌顺时针与逆时针标的目的各扭转10一20次. 8.然后，双臂向摆布双侧平伸，与肩同高，掌心向外，指知句上，手掌正转、反转各10-20次。 9.末了，双臂向上仲直，掌心向前，正转与反转各10-20次。 10.接着双臂向前平仲:双手掌心、右手手违与左手掌心、双手手违、右手掌心与左手手违别离前后彼此叩击:各淫乱*练10次。 11.坐于椅上:双手掌心、右手手违与左手掌心、双手手违、右手掌心与右手手违别离叩击双膝:各淫乱*练10次.编纂：郑辉ky