举世医药网 > 医药资讯 > 行业新闻 > 正文 防治肥胖症应遵照的准则2011/4/30 浏览数：肥胖症必需防治，它不只侵害身心康健，降低糊口品质,并且与发生慢性病互相关注。对于超重以及肥胖症的遍及性干涉干与是比力经济而有用的办法。 (一)防治准则 (1)必需对峙预防为主，从儿童、青少年ky最先，从预防超垂入手，并需终生对峙。 (2)采纳综合办法预防以及节制肥胖症，踊跃转变人们的糊口体式格局。包孕转变炊事、增长体力勾当、矫正惹起过分进食或者勾当有余的举动以及习气。 (3)鼓动勉励摄取低能量、低脂肪、适址卵白质以及碳水化合物、富含微从元素以及维生素的炊事。 (4)节制炊事与增长运动相联合以降服因纯真削减炊事能从所孕育发生的倒霉作川。两者相联合可以使根蒂根基代谢率不致因摄取能量太低而降落，到达更好的减重效果。踊跃运动可避免体重反弹，还可改良心肺功效，孕育发生更多、更全而的康健效益。 (5)应持久对峙减体重规划，速率不宜过快，不成急在求成。 (6)必需同时防治与肥胖相干的疾病，将防治肥胖作为防治相干慢性病的垂要环节。 (7)树立康健体重的观点，避免为美容而减肥的误区。编纂：郑辉ky