举世医药网 > 医药资讯 > 行业新闻 > 正文 综合防治骨质松散胜在纯真补钙2011/4/25 浏览数：老年人于更年期后.体内对于钙的接收率以及哄骗率减低，易得骨质松散症。于是.有许多缺钙的老年人，为了防治骨质松散症，就经由过程多服用钙剂来增补钙。可是.增补钙剂很永劫间骨质松散症却不见有好转，这是甚么缘故原由呢? 养分学研究证明，人体钙重要从肠道接收.其接收受维生素D以及甲状腺素的影响.并且它还与微量元素锰、锌、铜以及体内磷钙比例紧密亲密相干。是以，医治骨质松散症，不克不及只纯真补钙.必需采纳多种办法，例如增补其他微量元素.药补以及食补相联合.令人体对于钙的接收威力加强，不克不及ky只知补钙，而要知道接收是要害。 1.增补维生素D:肠道对于钙的接收必需于维生素D存于的前提下才气举行，是以，补钙时必需同时增补维生素D，以提高对于钙的接收威力。 2.增补微量元素:为了增强人体对于钙的接收威力，还要增补微量元素.如锰、锌、铜、磷等。 3.接管适当紫外线:人于阳光紫外线的作用下.能使皮肤中的7-脱氢胆固醇转化成维生素D，以利促成肠道对于钙的接收。是以.老年人出格是患有骨质松散症的老年人，于冬日里要适量多到室外接管一些阳光照射。 4.从食品中补钙:食品中含有极为富厚的有机盐类.是人体增补养分物资的重要路子，也是增补钙质的好路子。如植物性食物含钙多的有牛奶、鱼类、蛋黄、植物内脏、肉类、禽类等，还含有富厚的微量元素.并且易在接收.对于增补人体的钙起重要作用。粗杂粮中，尤为是粗杂粮的外层布局中存于着年夜量的钙以及其他有机盐类.并且易在接收，只有不是加工细致.就对于增补人体的钙起很高文用。动物性食品中也含有富厚的钙质.但要留意于烹饪前起首用滚水失一下.除了去蔬菜中对于钙有粉碎作用的草酸。 假如老年人做到以上几点，彻底可以不平钙剂.也能增补充足的钙，防治骨质松散是毫无问题的。编纂：恒业ky