举世医药网 > 医药资讯 > 行业新闻 > 正文 痛风患者自我保健6法2011/4/19 浏览数：痛风是因为嘌呤代谢掉调，其代谢产品尿酸于人体内浓度增高而至的疾病.分为原发性以及继发性。过量的尿酸轻易造成尿酸盐结晶，沉积在枢纽关头及枢纽关头四周软构造，惹起全身枢纽关头出格是指、趾、腕、跟、膝枢纽关头红肿痛苦悲伤及痛风结石以及肾脏病变。痛风病发与人们糊口程度提高紧密亲密相干。痛风患者较15年前增长了15~30倍。痛风于任何春秋均可以发生，最多见的是40岁以上的中老年汉子。95%的痛风患者是男性，男女病发比例是20:1.痛风初次病发常浸犯一个枢纽关头，以拇指枢纽关头至多，占60%.可累及其他枢纽关头并重复爆发。病发后痛苦悲伤难以忍耐.4小时到达岑岭。若医治实时2~3天可减缓。患有慢性痛风的病人，于过分疲惫、枢纽关头毁伤、创伤传染、饮食不妥等环境下均可诱恐慌性爆发。 痛风偏幸男性的缘故原由是:女性体内雌激素能促成尿酸分泌，并有按捺枢纽关头炎爆发的作用。男性喜喝酒、赴宴，喜食富含嘌呤、卵白质的食品，导致体内尿酸增长。有大夫统计，赴宴不停者，病发率达30%，常吃暖锅者病发也多。 痛风病人于实时去病院就医、共同医治的同时，应采纳下列6项自我保健办法。 1.节制饮食:痛风与糖尿病同样是终身疾病，防治的要害是节制饮食.多食含嗓吟低的碱性食品，如奶及奶成品、蛋类、米、面、玉米、土豆，各类硫菜如萝卜、洋葱、番茄及生果等.做到饮食油腻.低脂低糖。尽址防止或者少食植物内脏、鱼、豆类、啤酒、发醉食品、蛤、蟹、豌豆、藊豆、解菇、菜花、菠菜等易孕育发生嘌呤的食品。 2.连结抱负体:痛风常并发糖尿病、冠芥蒂、高血压及高脂血症正常以为痛风与肥胖虽没有间接的因果瓜葛，但肥胖对于痛风有促成作用，降低体重常可以使痛风、糖尿病、高血压及高脂血症都获得节制。降低体重应按部就班，每个月宜削减2公斤.不然易致使痛风急性爆发。 3.年夜量饮水:为了避免肾脏积蓄尿酸，应年夜量喝水，逐日饮水2~3升，使日尿最连结于2升以上.以利尿酸排出。饮水距离应只管即便匀称.每一小时1杯。 4.戒烟禁酒:男士请勿视抽烟为洒脱、酗酒为威猛。酒精会使体内乳酸聚集.按捺尿酸排出;啤酒含有年夜量嗓吟，多饮极易诱发痛风。同时应防止运用促成尿酸增多的ky药物，如双氢克尿塞、速尿等。 5.劳逸联合:只管即便防止过分劳顿、紧张、湿冷，寻常穿鞋要恬静。 6.按期查尿酸:中老年人、脑力劳动者、贪洒嗜肉者及肥胖者。尤为是有痛风家族史的人，都应誉惕发生痛风的可能性，按期到病院查抄血清尿酸.每一100毫升血中尿酸，男性不该跨越6毫克，女性绝经前不该跨越5毫克。编纂：恒业ky