举世医药网 > 医药资讯 > 行业新闻 > 正文 四序饮食摄生法2011/4/14 浏览数：饮食是人体与外界接洽的一部门，差别时季有响应的食品品种可供食用.是以，饮食应随外界四时天气递迁而有响应的区分，追求相宜的食品以摄生保健，这也是吃的一年夜学问。 (1)春天食养 西医摄生学指出:“当春之时.食味宜减酸益甘，以养性情.”所谓减酸益甘，是指春天要少吃酸味的食品，适量多吃一些甜味的食品。由于酸味的食品吃多了，会使肝的功效偏亢，从而影响脾胃的消化功效。此外，春时阳气升发，于饮食上可选用葱、要、麦、豉、枣、花生等，以搀扶帮助阳气.但不宜食年夜热、年夜辛之品。 (2)夏日食养 夏日，人体的消化功效单薄，最佳少吃一些清淡厚味的食品，宜吃油腻易在消化的食品。西瓜有精良的清解暑热作用，可以多吃些;绿豆汤可以预防直达，应常备之.夏日是蔬菜的旺季，多吃西红柿、黄瓜、藊豆、葛巷、茄子等，对于身体有利益。但夏日湿热的天气情况很是相宜细菌的生长孳生，食品极易腐臭变质，是以，夏日必然要留意饮食卫生，不吃败北变质的食品，不喝生水，生吃瓜果蔬菜必然要洗净。盛夏日节，还应吃些年夜蒜头，以预防胃肠道疾病的发生。 (3)秋季食养 秋季，各类瓜果年夜量上市.要出格留意预防“秋瓜坏肚”。不管是西瓜、喷鼻瓜.照旧哈密瓜，都不克不及态意多吃。秋季天气干燥，为了不燥邪的侵袭，故饮食的调解要以防燥护阴、滋阴润肺为原则，多吃些柔润的食品，如芝麻、乳品、糯米、蜂蜜等. (4)冬日食养 冬日，天气寒冷，应多吃些温热的食品，如狗肉、羊肉等.于调味品上.要多吃些辛辣之物，如辣椒、胡椒、葱、姜、蒜等。冬日ky蔬菜种类未几，应尽可能多吃些绿色蔬菜，如青菜、油菜等。编纂：恒业ky