举世医药网 > 医药资讯 > 行业新闻 > 正文 饭后摄生应遵照“六不急”准则2011/4/6 浏览数：1.不急在抽烟。饭后抽烟的风险比日常平凡年夜10倍。这是因为进食后的消化道血液轮回，增多，导致烟中无害身分年夜见接收而侵害肝、脑及心脏血管。 2.不急在吃茶品茗ky。茶中年夜量u酸可与食品中的铁、锌等联合成难以消融的物资，没法接收，导致食品中的铁质白白遗失。如将吃茶品茗摆设于餐后一小时就无此毛病了。 3.不急在沐浴。饭后沐浴.体表血流量会增长.胃肠道的血流量便会响应削减，从而使肠胃的消化功效削弱。4.不急在立刻干活。这会迫使血液去满意运动器官的需要，形成胃肠供血有余、消化液排泄削减，惹起消化不良以及慢性胃肠炎等疾病。 5.不急在吃生果。饭后一只果被奉为“清规戒律”，但医学家却提出了贰言。因食品进人胃里需长达1-2小时的消化历程，才被逐步排人小肠。长后即食生果，食品会被停滞于胃中.持久可致使消化功效紊乱。 6.不急在松裤带。饭后放松裤带，会使旗腔内压降落，如许对于消化道的撑持作用就会削弱.而消化器官的勾当度以及韧带的负荷量就要增长，轻易惹起胃下垂，呈现上腹不适等消化体系疾病。编纂：恒业ky