举世医药网 > 医药资讯 > 行业新闻 > 正文 智慧食补让你速拥美白肌肤2011/8/17 来历：www.qgyyzs.net 浏览数： 皮肤白不白，重要取决在玄色素细胞合成玄色素的威力。于人的表皮下层细胞间，漫衍着玄色素细胞，它含有的酪氨酸酶可ky以将酪氨酸氧化成多醣，中间再颠末一系列的代谢历程，末了即可天生玄色素。 于一样平常糊口中，假如常常进食富含玄色素代谢必须物资的食品，或者不停地增补能加强酪氨酸酶活性的食物，皮肤的颜色每每就较乌黑。反之，若常常摄入能中止玄色素代谢历程的食品，皮肤每每就较白净。 吃对于食品，肌肤才气更白嫩 使皮肤变黑的食品 研究证实，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，紧密亲密相干。常常进食富含酩氨酸以及罕见元素锌、铜、铁的物，例如植物内脏肝、肾，甲壳类植物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产物乌鱼子，豆类的年夜豆、藊豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻和葡萄干等，皮肤的光彩就较黑。是以住于海边的人，打渔的渔平易近，因为吃以上水产物较多，是以皮肤光彩较黑。 使皮肤变白的食品 维生素C能中止玄色素天生的历程，可制止已经天生的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清铜氧化酶含量，影响酪氨酸酶的活性，从而滋扰玄色素的生物合成，假如想使皮肤白晰时，没关系多吃些富含维生素C的食品，如西红柿、橙子、柠檬、山查、柑橘等。维生素C可使皮肤削减玄色素冷静、消退甚至去除了皮肤的黑斑以及斑点，加速皮肤的还原变白;同时不宜过多饮用咖啡或者太浓的咖啡，不然皮肤也轻易变黑。 女人应该常吃的美白食品 苋菜去下巴黑印 苋菜有去脸上玄色素及暗疮功能。因苋菜有助分泌，能排脓祛湿解毒、去皮肤疮毒，尤为能清肠毒。以苋菜加蒜头煲半小时成浓汤饮用，可令皮肤更滑溜。苋菜药性暖和，日日饮用也可。 莲子百合粥健肺美肤 美白肌肤非一朝一夕的事。要让肤色白透红，必先增强肺的功效，持久食用莲子百合粥便能到达云云效果。 芝麻糊美白 鲜奶有促成皮肤细胞生长，令皮肤滑溜的作用。黑芝麻糊效用更胜鲜奶，吃患上多皮肤会少皱纹，还会令肤色红润白皙。 不外一碗芝麻糊差未几有泰半碗白饭热量那末高，一礼拜食三次就够。别的，芝麻糊有加快新陈代谢功能。 编纂：羽毛ky