举世医药网 > 医药资讯 > 行业新闻 > 正文 节制糖尿病从预防做起2010/11/15 浏览数：

举世医药信息网讯 11月14日，是“结合国糖尿病主题日”，面临糖尿发病病率日益上升的环境，记者于病院举行相干查询拜访，相识到经由过程有关常识的普及，可以或许有用预防以及削减糖尿病的发生。

本年糖尿病日的主题是“糖尿病教诲与预防”，标语是“节制糖尿病，迫在眉睫”。

最近几年来，跟着糊口程度的提高，糖尿病的病发率于不停上升，上世纪80年月糖尿病患者为0.67%，而此刻上升为9.7%。

记者于走访中发明，市平易近对于糖尿病也有许多过错熟悉：以为糖尿病是老年病；以为肥胖人群才轻易患上糖尿病；以为节制饮食患上“少用饭、不吃肉”。

记者从相干专家处相识到今朝糖尿发病病人群日益年青化，如今糖尿病分少年、青年、中年、老年患者群。糖尿病的年青化以及不康健的糊口体式格局有很年夜瓜葛，许多年青人自恃年青体壮，常常酗酒应付、熬夜，暴饮暴食，缺少运动等，终极致使糖尿病的发生。此外糖尿病也不是胖子的专利，一小我私家假如于没有决心节食的环境下，一个月内体重减轻2千克以上，就要小心本身是否得糖尿病，应到病院查抄血糖，以避免贻误初期医治。糖尿病患者饮食节制的准则：要多吃粗粮、鲜嫩蔬果，少吃油炸食品、利便食物、快餐等，节制盐以及糖的摄取。 那末咱们该怎样预防糖尿病呢？专家指出：少吃高热量食品，糊口要纪律。切忌暴饮暴食，多吃蔬菜，尽可能请勿于短期内吃含葡萄糖、蔗糖量年夜的食物，避免血糖于短期内倏地上升，尤为有糖尿病家族病史的伴侣。一旦发明有不适症状要实时就医、每一年按期康健体检。多做运动，事情要纪律，请勿熬夜事情、上彀等过分疲惫，糊口上要尽可能ky轻松痛快，减轻思惟压力。

此外，假如已经经患有糖尿病的伴侣也没必要过度担忧，只有留意饮食、运动、降糖药物的综合医治，年夜大都患者可以像一般人同样糊口、事情、颐养天算。另有糖尿病患者应学会自我保健意识，提高对于糖尿病的准确认知，遵照严酷节制高血糖、对峙医治达标的准则，不偏信社会上“游医”所谓的根治糖尿病的谬论。