举世医药网 > 医药资讯 > 行业新闻 > 正文 使孩子更智慧的合理服法2011/8/5 来历：www.qgyyzs.net 浏览数： 儿童的智力成长取决在脑神经体系的康健发育、分解以及功效一般，和情况以及教诲的影响，孩子的脑力成长取决在所摄食品养分素是否均衡。专家们指出，有如下几种养分物资对于儿童脑力发育很是主要。 (1)动物性食品。包孕谷类、蔬菜类、豆类、干果类(年夜豆、花生、核桃等)、生果等，重要提供热能、卵白质、碳水化合物、部门脂肪、维生素以及矿物资。 (2)植物性食物。包孕乳类、肉禽类、水产类、蛋类等，其卵白质所含的必须氨基酸的品种、比例与人体卵白质较靠近，轻易被消化、接收、哄骗，属在优良卵白质。 (3)蛋类富含卵磷脂。如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有富厚的卵白质、卵磷脂、维生素以及钙、磷、铁等，是年夜脑新陈代谢不成缺乏的物资。别的，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是年夜脑完成影象所必须的。是以，青少年天天吃一个鸡蛋，对于强身健脑年夜有利益。 (4)年夜豆以及豆成品健脑食品。含有约40%的优良卵白质，可与鸡蛋、牛奶媲美。它们还含有较多的卵磷脂、钙、铁、维生ky素B一、维生素B2等，是抱负的健脑食物。 此刻的孩子比之前更早面对进修的压力以及更高的指望，综上所述，要使孩子更智慧，就应该尽可能地让孩子摄入多样化的食品，不偏食，从均衡炊事中获取各类养分素，来满意其生长发育的需要，使孩子的生长发育有物资的包管。 编纂：羽毛ky