举世医药网 > 医药资讯 > 行业新闻 > 正文 可有用防止脂肪肝的糊口体式格局2011/6/1 浏览数：1.合理饮食、均衡养分是防治脂肪肝的基木要领，详细应做到下列几点:①转变不良饮食习气，对峙以动物性食品为主，植物性食品为辅，避免热量多余，有纪律地进餐，使三餐一般化。②要禁食蔗糖、果糖、葡萄糖以及含糖的糕点以及食品。③要节制糖类(谷类)的摄取。④要限定高胆固醇食品如:植物内脏、鱼子、蛋黄、肥肉等的摄取。⑤卵白质可适当多吃点(肉、蛋、豆类及豆成品等)，并应以豆类及豆成品为主。⑥ 可摄取适当的脂肪，天天摄取50克摆布为好，烹饪以动物油为主，鱼油也可用在烹饪。⑦应多吃维生素富厚的食品，如鲜嫩的黄绿色蔬菜以及生果等。⑧主食应粗细、杂粮搭配，包管矿物资以及炊事纤维充足的摄取。⑨海藻食品，如木耳、蘑菇、海带、紫菜等也应常常吃。⑩多品茗(绿色更佳)，绿茶多酚含量最高，对于医治脂肪肝有益。 2.戒酒:对于酒精ky性脂肪肝，如不迭时戒酒，可蜕变为肝软化，以至成长成肝癌。 3.适量到场体育熬炼，增长体力耗损，转变久坐少动的习气。 4.防止持久运用四环素、糖皮质激素、合成雌激素及某些降血脂药物，以防药物性脂肪肝。 5.按期体检，早发明、早医治，制止病情成长。编纂：郑辉ky