举世医药网 > 医药ky资讯 > 行业新闻 > 正文 夏日饮食保健小知识2011/5/23 浏览数：跟着夏日的到来，气候愈来愈热，虽然尚未进入盛夏时节，但气温已经经到达35摄氏度的高温，此时要适量留意防暑降温，尤为要看重饮食调解，以此来防暑祛病。 气候燥热，人们更喜欢使用冷饮，以此到达解暑降温的效果，相干专家提示，并不是人人相宜食用冷饮，如小孩消化体系发育还没有健全，白叟脏腑性能逐渐减退，另有患有慢性肠胃疾病的患者此时进食生冷易惹起胃肠不适而呈现腹痛、腹泻等症，纵然是一般人也要节制冷饮的摄取量，以避免诱发肠胃功效掉调。 进入夏日，燥热的气候轻易令人心浮气躁，这就是西医上所说的“暑易入心”，天热人们出汗也比力多，此时，饮食应以油腻的素食为主，多吃具备清热利湿、解暑养阴功能的食品，如冬瓜、黄瓜、绿豆、山药、西瓜等，苦味食物具备抗菌消炎、解热去暑、提神醒脑、增进食欲、消弭疲惫的功能，是夏日饮食的首选，苦瓜、芹菜以及各类苦野菜等都是不错的选择。固然也可共同药膳举行调度。 此外，夏日可适量多吃茶品茗，茶具备清热解暑、提神醒脑之功能，绿茶、铁不雅音、菊花茶都是不错的选择，需要留意的是茶品不宜过浓，且隔夜茶不宜饮用。 编纂：郑辉ky