举世医药网 >ky 医药资讯 > 行业新闻 > 正文 洗澡摄生的留意事变2011/5/19 浏览数：洗澡是人类的文明习气之一。洗澡不只能清洁皮肤，促成细胞新陈代谢，消弭疲惫，改良睡眠，并且还能熬炼身体，防治疾病。 洗澡须科学，不然不单无益，反而影响康健，常见的如虚脱，有时以至会诱发心肌梗逝世等严峻疾病。那末怎样洗澡才科学呢?起首，饥、饱不洗澡。饱餐后沐浴，全身表皮血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，脑、腹腔脏器的血液供给相对于削减，轻者影响消化接收，重者发生晕厥。饥饿沐浴易发生低血糖而虚脱昏迷。其次，水温不宜太高。水温以与体温靠近为好即35--37摄氏度)。也不宜永劫间于热水中泡澡，由于如许会使全身表皮血管扩张，心、脑血流量削减，发生缺氧。若洗澡者患有脑血管软化、高血压病、冠芥蒂，易诱发中风、心绞痛、心肌梗逝世等。再次，洗澡的次数要因人因时而异。皮脂腺排泄旺盛的，可适量增长次数，瘦人可以少一点。正常来讲，夏日逐日1次，年龄季每一周1-2次，冬日每一半月1次，每一次20-30分钟。时间太长会增长疲惫:洗澡过勤，会伤阴耗液，倒霉康健。此外，举行冷水浴时，应从凉水浴(25-32摄氏度)最先，按部就班，逐渐地降低水暖和延伸洗澡的时间，不成淫乱*之过急。每一次沐浴前应留意热身运动，沐浴后可用湿毛巾敷裹半晌，再行抹干，然后于皮肤上涂抹少量含水甘油或者其他护肤之品。 编纂：郑辉ky