举世医药网 > 医药资讯 > 行业新闻 > 正文 运动防治骨质松散更有用2011/5/10 浏览数：缺少运动是骨质松散的重要缘故原由之一。所谓骨质松散是指骨构造的矿物资削减，重要是钙盐削减，惹起骨骼变脆，韧性降低，从而易惹起骨折. 骨质松散的缘故原由许多，如钙的摄取有余，体内雄性激素程度降落等都可惹起骨质松散。而缺少体力勾当则是主要缘故原由之一。最近几年来，跟着社会的成长，工业程度的进一步提高，人们到场体力勾当的时机都日趋削减，从而使骨质松散的发生率呈现增加的趋向，今朝美国患骨质松散症者有两千多万人。是以，怎样预防老年人的骨质松散症已经成为人们所体贴的课题。 人们很早就留意到骨质松散险些都发生于不常常勾当者身上，常常到场体育熬炼的人发生较晚，发生率较低.有人发明，勾销体力勾当常使骨盐ky遗失，而常常到场体力勾当，骨盐遗失削减，如许就能够防止骨质松散。 从生物力学的角度看，体育熬炼之以是能预防骨质松散，是由于运动对于骨骼有精良的机械性刺激，使骨骼构造感应一种应力，而这类应力对于骨的生长接收起着调治作用，同时运动的肌肉紧缩孕育发生的机械力也能够间接刺激骨构造，增长骨盐，有益在骨的造成，而当体力勾当削减以至住手时，骨感触感染的应力低在一般程度，骨骼的生长以及接收掉去均衡，骨盐削减，骨骼生长减慢，就会呈现骨质琉松。 现已经证实，绝年夜大都骨质松散不是于中年或者老年时忽然发生的，而是从青年时就最先，并跟着春秋的增加逐渐成长。是以预防骨质松散应从青年最先.对于那些已经经呈现骨质松散的中老年人来讲，有纪律地举行适量的体育勾当可以延缓骨质松散的成长，减轻病情。 编纂：郑辉ky