举世医药网 > 医药资讯 > 行业新闻 > 正文 起居摄生的两个要点2011/4/15 浏览数：1、起居有常 西医历来器重起居摄生，早于《黄帝内经》中就已经明确提出:“起居有常，不妄劳作，故能形与神俱，而尽终其天算”。起居有常就是指起卧作息以及一样平常糊口的方方面面有必然的纪律，并合乎天然界以及人体的心理常度。这是强体健身、祛病延年ky的主要包管。 2、劳逸联合 劳以及逸之间是一种彼此对于立、彼此协调的辩证同一瓜葛，都是人体的心理需要。人们于一样平常糊口中，必需做到有劳有逸，过分疲惫会毁伤身体，过分安闲也会致病。常常合理的体力劳动以及脑力劳动有益在流通气血，勾当筋骨，加强新陈代谢，健脑强神。可是，身体也不克不及太甚安闲。西医以为“凡身体不成太逸.太逸则气血不顺畅，最易生病”。编纂：恒业ky