举世医药网 > 医药资讯 > 行业新闻 > 正文 夏季电脑族喝水有技巧2011/7/25 来历：wwwky.qgyyzs.net 浏览数：炎天于如许的“年夜网吧”里事情，许多人都知道要多喝水的原理。会喝水、喝好水，两个夏季办公室喝水小窍门，让办公族轻松度夏。 水中加点料，补点果蔬汁。白开水是最佳的饮料，它富含多种矿物资，不消消化就能为人体间接接收哄骗，可以或许调治人体体液均衡，对于办公族来讲也是盛夏的最佳饮料。夏季，办公族宜多喝30摄氏度如下的温开水。如嫌白开水太“油腻”，没关系于水中对于症加点“料”———诸如花卉茶，既补水又保健。不只云云，还可配搭些果汁、蔬菜汁，既有养分又能增补维生素，好比，含有年夜量的维生素A的番茄汁能护眼，含钾富厚的猕猴桃汁能护心，而菠萝苹果汁则既开胃又能增补维生素C。 碳酸饮料、咖啡取代水。夏季燥热，冰冻的碳酸饮料口感清冷解渴，是以遭到办公族的青睐;另外一方面，夏季事情于空调运行的“年夜网吧”，办公族不免时常昏昏欲睡，猛灌咖啡成为部门人解乏解渴的要领之一。实在，这两方面都不成取。碳酸饮猜中含有年夜量的色素、增添剂、防腐剂等身分，其于体内代谢需要年夜量的水份，反而增长了人的代谢承担。不只云云，碳酸饮料含有的咖啡起因在有益尿作用，会促使水份排出，越喝反而越渴。而过量摄取咖啡，其高浓度的咖啡因则对于人的康健影响多多。 编纂：羽毛ky