举世医药网 > 医药资讯 > 行业新闻 > 正文 推拿小腹医治便秘2011/7/5 来历：www.qgyyzs.net 浏览数：

我感觉世界上最幸福的事就是肚子疼可以立马找到茅厕而且能顺遂的一泻千里…而最不幸的是蹲于茅厕几十分钟却一点儿反映都没有，一边诅咒着地球没有引力，一边听着茅厕外的人嚷嚷：“你怎么占着茅坑不拉屎！”六合良心，我却是想拉，但活该的肚子除了了涨其它一点儿反映都没有，要我怎么ky办？我便秘啊有木有！哎…

这类环境十分难堪，十分常见，都是便秘惹的祸。便秘不只对于身体无害，还影响别人如厕，侵扰社会调和。以是医治便秘，迫在眉睫。

正常2到3天才排便一次就是便秘，粪质干硬且无纪律。便秘的伴侣起首要多喝水，最佳天天清晨起床就喝几杯，如许可以起到洗濯肠胃，排毒的作用，以蜂蜜水为最好。于饮食方面可常吃萝卜，萝卜有消弭积滞、、解毒通便的功能。芹菜中含有年夜量的纤维素，能促成胃肠爬动，促成年夜便排出。角瓜中含有维生素A、纤维素等，这些物资不容易被肠道消化接收，但可促成肠道爬动，有益在粪便排出。酸奶中的乳酸有助在促成肠道的爬动勾当，消弭便秘。

除了了留意饮食日常平凡咱们还可以经由过程推拿腹部来医治便秘。咱们肠道转角的三个位置易出问题，大抵位置于摆布双侧最下面的肋骨四周以及肚脐如下靠近腹部之处。起首舒缓整个腹部，双手置在腹部双方向中间挤压腹部，以后画圈摩挲腹部，从太阳神经丛至小腹，握拳有节拍的摩挲腹部。末了于后违上下摩挲，双方斜向摩挲。对峙推拿腹部于获得舒缓的同时，紧张的交感神经也会获得舒缓，便秘就不治而愈了。

颠末一段时间的合理饮食以及准确的推拿，我信赖你也会有“飞流直下三千尺”的觉得。

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